Krok numer jeden: codzienna pielęgnacja
Po ciężkim dniu nieraz masz tylko i wyłącznie położyć się na łóżku i nic więcej nie robić, prawda? I dlatego nieraz zaniedbujesz demakijaż. A nie powinnaś tego robić. Staranny demakijaż zabierze Ci tylko trzy minuty, a pozwoli Ci oczyścić cerę z nagromadzonego kurzu i porannego makijażu, zapobiegnie zatykaniu się porów i poprawi krążenie. Dzięki temu cera wyda się piękniejsza – bardziej promieniująca i zdrowsza.
Krok numer dwa: nawilżenie skóry.
Pierwszym objawem, że skóra wymaga nawilżenia, są pojawiające się zaczerwienienia i złuszczenia. Aby przywrócić wewnętrzną równowagę, powinnaś stosować kosmetyki, które zatrzymują wodę: mydła, które odbudowują warstwę ochronną skóry i balsamy nawilżające.
Krok numer trzy: zmiana diety.
Przy suchej skórze niewskazane są napoje, które wysuszają organizm: kawa i alkohol. Zamiast nich spożywaj lepiej wodę mineralną. Dwa litry dziennie (około ośmiu szklanek) pozwoli Ci odpowiednio nawilżać skórę od wewnątrz.
Powinnaś zadbać również, aby w Twojej codziennej diecie znalazło się miejsce dla:
pieczarek, ryb, wołowiny – będących źródłem selenu, który odkrywa główną rolę w profilaktyce raka skóry;
pieczywa pełnoziarnistego – dobrego na wszystko, również na piękny wygląd skóry;
marchwi – która dzięki witaminie A chroni przed nadmiernym wysuszaniem się skóry;
wszelkiego rodzaju cytrusów oraz szpinaku.
Krok numer cztery: zmiana stylu życia.
Lekkie ćwiczenia i dobry, zdrowy sen to lek na całe zło – nie tylko na szarą, zmęczoną cerę, ale także kiepskie samopoczucie. Spróbuj kłaść się spać o godzinę wcześniej, a po pracy zażyć nieco wysiłku fizycznego. Od razu zobaczysz, że dzięki szybszemu krążeniu cera staje się bardziej ukrwiona, sama się oczyszcza i wygląda po prostu zdrowiej.
Krok numer pięć: chwila dla siebie.
Jeśli będziesz stosować się do powyższych zasad, na pewno i cera Ci się poprawi, i będziesz czuła się zdrowiej i lepiej. Ale własne wysiłki dobrze jest wspomóc usługami kosmetyczek. Wizyta w salonie kosmetycznym pozwoli Ci zrelaksować się, zaś masaże i mezoterapia bezigłowa nada Twojej skórze jędrności.
Zmiana trybu życia, diety, codzienna pielęgnacja nie wymagają z naszej strony większych wyrzeczeń, a sprawią, że wygląd cery i samopoczucie znacząco się poprawią. Nasze wysiłki powinny jeszcze wesprzeć usługi profesjonalnych kosmetyczek. Salon kosmetyczny oferuje szereg zabiegów, które pozwalają się zrelaksować i poprawiają wygląd skóry. Wszelkiego rodzaju masaże pozwalają mięśniom i skórze nabrać jędrności, a mezoterapia bezigłowa odmładza skórę i spłyca zmarszczki.
