Odpowiednia dieta to warzywa i owoce,ryby i chude mięso przygotowane na parze.Każdy posiłek powinno spożywać w spokoju nie spiesząc się .Nadmierny pośpiech prowadzi do połykania bez przeżuwania który negatywnie wpływa na cały układ pokarmowy .
Żołądek niema zębów.Medycyna chińska szczególnie lekarze tybetańscy zalecają w czasie posiłku przeżuwać każdy kęs pożywienia bardzo dokładnie.jak mówią Żujesz pięćdziesiąt razy jesteś zdrowy,sto razy nie chorujesz ponad 150 razy jesteś nieśmiertelny .
Ogromny wpływ na nasze zdrowie ma woda ale nie z kranu tylko ze żródła .To co leci z kranów w naszych domach to tylko z nazwy woda.w składzie jej znajdziemy metale ciężkie ,chlor inny chemiczne składniki które nie są obojętne dla naszego zdrowia.
Wpływ na nasz organizm ma również pieczywo ,podstawowy produkt w każdym domu im dłużej zachowuje świeżość tym więcej naszpikowane jest chemicznymi polepszaczami.Po spożyciu takiego pieczywa nasz przewód pokarmowy dostaje rozstroju.
Produkt który otrzymujemy w procesie rafinacji jest pozbawiony składników które uzyskał nie przetworzony z ziemi,wody i słońca.Pożywienie pop obróbce termicznej staje się bezwartościowe i traktowane jest jako obce w wyniku czego organizm traci cenne zapasy minerałów i witamin.
